o czym ta debata ? ja osobiscie wysmiewam kozakow na plazach jak idzie i musi napiac cyce bo jakby tego nie zrobil to by sie chyba utopil w wodzie. jak przedmowca, troche dystansu do siebie, zawsze bedzie ktos od "CIEBIE" bardziej napakowany, bardziej wyzezbiony i zawsze mozesz miec kompleksy bo mozesz uznac ze on jest od [...]
[...] okazji pojedynku rewanżowego między Codym Garbrandtem a mistrzem wagi koguciej T.J’em Dillashaw do którego dojdzie na gali UFC 227. Jak się okazuje, Garbrandt wciąż jest zainteresowany pojedynkiem z Johnsonem, ale tylko wtedy, gdy UFC odpowiednio mu zapłaci za tę walkę o czym rozmawiał podczas spotkania z mediami przed nadchodzącą walką. Więcej
chłopie czytałeś ostatnie pytanie? '' tyle ze na po treningu zapotrzebowanie wyszło mi 3500 a obliczyłem ręcznie i mam 3 000 i tutaj mam dylemat.. a dałem te same dane czym mam sie sugerować ? '' więc po cholere mi tłymaczysz coś po razy 3 czy 4 i jeszcze masz pretensje o ch** wie co. jak pytanie tyczy sie czego innego.. no k***a chlopie... z [...]
[...] poprawne wykonanie mierzymy odległością brzucha od podłogi, to mój wykon był perfekcyjny, bo w każdym repsie benclok dotykał podłogi. A wiemy, że nie był, więc nie bardzo czaję o czym ta dyskusja. Dobra, z resztą idę po kółko nagram kilka respów z boku, bo chyba to ustawienie kamery trochę was zmątliło. I tyle z mojej strony na ten temat.
[...] ten zakładał mu pas, Miocic odebrał mu go i wręczył swojemu trenerowi, aby to on założył pas na biodrach mistrza wagi ciężkiej. Jeśli jednak Colby Covington zrobi to, o czym mówi, to bez wątpienia będzie to pierwsza taka sytuacja po której może zostać surowo ukarany. Odważy się? Wychodząc do tej walki, Colby Covington posiada zawodowy rekord [...]
[...] "diety Low Carb nie każdemu służą" dzięki obecnemu żywieniu powstały sobie pewne ciekawe choroby, a to genetycznie przenoszone, a to uwarunkowane skłonności, (o czym wiesz ) których normalnie (by) nie było, lub występowały(by) bardzo rzadko. "lecz ogólnie Low Carb ok. lecz gdyby one były takie skuteczne stosowało by się je w [...]
[...] "diety Low Carb nie każdemu służą" dzięki obecnemu żywieniu powstały sobie pewne ciekawe choroby, a to genetycznie przenoszone, a to uwarunkowane skłonności, (o czym wiesz ) których normalnie (by) nie było, lub występowały(by) bardzo rzadko. a co to ma do wyzej cytowanego zdania? jest masa osob ktore nie daja rady wytrwac na diecie [...]
a juz na przyszlosc czym moge przedluzyc ten cykl z jakimi srodkami moge zaczac sie rozgladac ? cel sucha masa o i się zaczyna%-) Po to pct Się nie rozpisuje odrazu\-) z tymi pomiarami sobie nie zawracaj głowy, masz lustro to tam się pomiaruj, nie trzeba nic na jakiś maszynach sprawdzać. no to patrzac w lustro leci min 6tyg vlcd .... To bedzie [...]
[...] Zielona Góra. Będące na fali Zagłębie na pewno jest faworytem sobotniego meczu, ale trzeba pamiętać, że sosnowiczanom nie gra się najlepiej w spotkaniach z outsiderami o czym świadczą choćby przykłady obu tegosezonowych meczów ze Swornicą, co prawda wygranych, ale styl gry pozostawiał wiele do życzenia, a także sensacyjnej porażki z Nysą [...]
[...] razy w tygodniu? Dlaczego tak dużo ćwiczeń na małe partie (wystarczą dwa po 4 serie)? Po co rozgrzewki przed każdym kolejnym ćwiczeniem na tę samą partię? Naprawdę nie czujesz, że to jest niepotrzebne? Stawy i mieśnie są już dawno rozgrzane przecież... I czym się różni wyciskanie hantlami głową w górę od wyciskania sztangielkami głową w górę? :)
[...] by zjechanyy.. i wogole... ale ty nie duzo razy zauwazylem takie cos... heh Ja swoich fotek nie bedezaodawal bo nie mam sie za wielkigo kulturyste jak ty pozaymm nie ma sie czym chwalic a nawet jesli bym super wyglondal to i tak mnie zjedziesz heh bo ja zjechalem ciebie ale zrobilem to latego zebys sie tak nie szczycil bo nie masz czym ...moim [...]
Super_gość, nie masz pojęcia o czym mowa. Chodzi o to, że penis jest w stanie spoczynku, a przy tym jest twardy, ale nie dlatego, że jest wypełniony krwią (wygląda jak normalny zwis), a dlatego, że ściągają go skurcze mięśni. Dopiero przy dotyku czuć, że coś jest nie tak. Prawie na pewno jest to skurcz mięśni, z penisem jest wszystko ok, trzeba [...]
To ze ktos Ci przylozy z twoich kolegow w niczym ci nie pomoze, takich rzeczy nie nauczysz sie na sparingach i nie wazne czy w ochraniaczach czy bez. oczywiscie sparingi sa bardzo dobrym rozwiazaniem ale nie przygotuje Cie tego typu zdarzenia. Nie lodz sie, zeby sie przelamac musisz sie trzaskac na ulicy, barach, ustawkach, z wiekszymi mniejszymi, [...]
Myślę, ze pora przyjmowania kreatyny w dni beztreningowe niema większego znaczenia. Ważne jest z czym ją jesz! Osobiście biore ją w ciągu dnia (14-16 )2 godziny po posiłku z glukozą i dużą ilością wody. jak masz odżywkę białkową/węglowodanowo-białkową to możesz przyjmowac z nią. Ważne by nie jeść tłuszczu. Jeśli chodzi o czas trwania cyklu to [...]
[...] o nim :) No, ale kilka słów napiszę... CO do fotek - przyznam, że nie robię sobie zdjęć :) trochę to dla mnie... wiecie... ale fakt - przydałoby się, żeby ocenić nad czym skupić się bardziej itp. Coś zrobię i wrzucę. Trochę o moim treningu. Podział dni już był więc skupię się na samych ćwiczeniach. Wtrącę tylko jeszcze słowo o moim celu - [...]
30% białka, 30% węglowodanów, 40% tłuszczów (z tego co pisała Ruda 30/40/30 btw), przy czym białko i ww mają 1g=4kcal, tłuszcz 1g=9kcal. Przejrzyj treningi z regulaminu może któryś podpasuje do Twoich warunków domowo sprzętowych. Jeżeli wypłata niedaleko to najpierw zajmij się czyszczeniem miski, bo tu jest bardzo źle. Edit: dopytałabym Rudej czy [...]
[...] zdolny do samodzielnego kontynuowania dyskusji, a wręcz wydaje się, że przekazujesz na forum opinię, czy wręcz zdania drugiej Osoby. Piszesz choć nie za bardzo rozumiesz o czym piszesz. Przyznaję, że oczywistą rzeczą i uzasadnioną jest posługiwanie się przez Ciebie nickiem - klon wroniaka w temacie „Zarząd”. Byłeś na [...]
Pewnie masz racje, ale ja nie nawiązywałem jakoś bezpośrednio do Twojej wypowiedzi. Po prostu to więcej niż lanie po ryjach przypomniało mi to o czym miałem napisać w jeszcze wcześniejszym poście, czyli z jakiego min powodu podoba mi się Furious angels. Ten HL który zapodałeś nie podoba mi się z prostego powodu, nie chodzi tu o muzę, po prostu [...]
[...] nie zaprzeczalnie gwiazda ,a nie przeszkadzalo mu to w treningach,zalezy to od jednostki,mocno uogolniasz potepiajac srodowisko judo, zabraniajac im z gory autopromocji.W czym przeszkadza film na youtubie(5 minut aby zaldowac) czy nawet udzial Wilka w Uwadze TVN? I bez osobistych uwag ale nie wydaje mi sie bys znala na tyle srodowisko [...]
Jestes kulturysta, bez napinania?
